Beneficios del yoga prenatal y posnatal: bienestar para mamá y bebé

Beneficios del yoga prenatal y posnatal: bienestar para mamá y bebé

Durante el embarazo y el posparto, muchas mamás buscan formas de cuidar su bienestar físico y emocional. En este camino, el yoga prenatal y posnatal se ha convertido en una herramienta clave, ayudando a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Incluso, un informe de la American Heart Association destaca que esta práctica puede ser doblemente beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que impacta tanto la salud física como la mental.

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