Consejos para cuidar tu salud mental

Consejos para cuidar tu salud mental

En nuestra sociedad, todavía es común escuchar “no llores” o “sé fuerte” cuando alguien muestra sus emociones. Este tipo de frases, aunque bien intencionadas, refuerzan la falsa creencia de que expresar lo que sentimos nos hace débiles. ¿Cuántas veces hemos evitado llorar o hablar de lo que nos preocupa por miedo al qué dirán? Estos estigmas no solo afectan nuestra salud mental, sino que nos alejan de lo que realmente importa: cuidar de nosotros mismos.

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